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秋季肠胃“闹脾气”?多在饮食上下功夫

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2018-12-17  来源:大河网-大河报

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  每年夏秋更替时,都是肠胃疾病的高发期。据统计,超三成的人在秋天有肠胃不适症状(如胃痛、恶心、烧心、便秘或腹泻等),其原因大多是一些慢性疾病的恶化,包括胃炎、肠易激综合征和消化性溃疡等。饮食与这些慢性疾病密切相关,因此,在饮食上采取一些措施来防止这些疾病的恶化,保护肠道健康,很有必要。

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  卷心菜汁有杀菌、消炎的作用,能促进胃肠道疾病的康复。饭前喝半杯,一日三次。

  少食多餐,预防消化不良。

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  避免吃油炸或酸性食物,它们会导致烧心、胀气或腹胀。

  多喝水。秋季天气干燥,脱水会造成便秘和恶心。

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  少吃刺激肠胃的食物,如咖啡、酒和碳酸饮料,减少消化负担。据医学界

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文章关键词:肠胃不适 肠胃疾病 饮食与 消化性溃疡 便秘 责编:张钰洋
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